Župa Blažene Djevice Marije Pomoćnice

Ivanec Bistranski

IZMEĐU TRADICIONALNE MEDICINE I MEDITERANSKE PREHRANE Motar širokoga spektra bioloških djelovanja

Motar (Crithmum maritimum, lat.), petrovac, morski koromač, upotrebljava se u tradicionalnoj medicini još od antičkih vremena, ponajviše zbog svojega raznolikoga i bioaktivnoga fitokemijskoga sastava. Ljekovita svojstva motara povezuju se ponajprije s prisutnošću različitih bioaktivnih spojeva, među kojima se ističu fenolni spojevi, flavonoidi, vitamin C, karotenoidi i hlapljive sastavnice eteričnoga ulja. Eterična ulja dobivena iz motara pokazala su širok spektar bioloških djelovanja, uključujući protuupalne i antioksidativne učinke.

U tradicionalnoj se medicini motar upotrebljavao zbog pretpostavljenih diuretičkih i karminativnih svojstava, odnosno radi poticanja izlučivanja mokraće i ublažavanja probavnih tegoba povezanih s nakupljanjem plinova i žgaravice. Osim toga upotrebljava se za detoksikaciju organizma i čišćenje krvi. Povijesni zapisi spominju i njegovu uporabu u prevenciji skorbuta, bolesti uzrokovane nedostatkom vitamina C. Osim mogućega farmakološkoga djelovanja motar ima značajnu prehrambenu vrijednost. Njegovi sočni listovi tradicionalno se upotrebljavaju u mediteranskoj prehrani, najčešće kao dodatak salatama, marinadama ili kao začin jelima od ribe i morskih plodova.

Dobro je znati…
• Novija istraživanja upućuju na to da motar može imati i dodatne pozitivne učinke na zdravlje, uključujući poboljšanje mentalnih sposobnosti i smanjenje stvaranja melanina, pigmenta koji koži daje boju.
• Ulje dobiveno iz listova motara bogato je omega-3 i omega-6 masnim kiselinama.
• Znatan sadržaj natrija u motaru povezan je s njegovom prilagodbom životu u slanim staništima. Iako takav mineralni sastav pridonosi njegovu karakterističnomu okusu, osobe koje moraju ograničiti unos natrija trebale bi voditi računa o količini motara koju konzumiraju.
• Osobe koje uzimaju litij, lijek iz skupine stabilizatora raspoloženja, trebale bi biti oprezne s konzumacijom motara jer bi on mogao utjecati na koncentraciju litija u krvi i povećati rizik od ozbiljnih nuspojava.

Objava IZMEĐU TRADICIONALNE MEDICINE I MEDITERANSKE PREHRANE Motar širokoga spektra bioloških djelovanja pojavila se prvi puta na Glas Koncila.